Học chăm – Thư viện tài liệu học tập miễn phí dành cho học sinh
Hệ thần kinh có vai trò chi phối mọi hoạt động của con người, vì vậy việc vệ sinh hệ thần kinh thường xuyên là việc làm cần thiết và cấp bách.
A: Bài tập:
Câu 1. Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?
Câu 2. Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần quan tâm tới những vấn đề gì? Vì sao như vậy?
Trả lời:
Câu 1:Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. Phải bảo đảm giấc ngủ hàng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.
Câu 2. Để bảo vệ hệ thần kinh cần tránh sử dụng những chất gây hại đối với hệ thần kinh như:
– Chất kích thích: rượu, chè, cà phê… thường kích thích làm thần kinh căng thẳng gây khó ngủ, ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
– Chất gây nghiện: hêrôin, cây cần sa… thường gây tê liệt thần
kinh, ăn ngủ kém, cơ thể gầy gò, yếu. Ấy là chưa nói đến tác hại khác về mặt xã hội.
– Các chất khác làm suy giảm chức năng hệ thần kinh.
Bài viết trên chúng tôi đã đem đến cho các bạn những bài tập cơ bản nhất của bài Vệ sinh hệ thần kinh. Chúc các bạn học tập hiệu quả!
